焦虑失眠不一定是抑郁症。
焦虑失眠也有可能是精神方面的原因引起的，当长时间工作压力过大或者是受到环境因素影响会导致焦虑失眠，也有可能是不良的生活习惯引起的。抑郁症是一种心境方面的疾病，需要配合医生使用抗抑郁的药物来治疗，还要使用心理疏导来改善。
要避免长时间熬夜，要做到早睡早起，当出现焦虑失眠会导致人出现入睡困难或者是频繁醒的症状，平时要多泡脚。