失眠不一定是抑郁症的后遗症。
失眠有可能是植物神经功能紊乱或者是神经衰弱等因素导致，也有可能是周围环境过于嘈杂、环境不良引起，应该找出具体原因进行针对性治疗，缩短治疗时间，跟抑郁症后遗症也没有直接关系。出现抑郁症应该及时治疗，病情轻微的患者积极治疗能够治愈。
平时晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天疲劳，也可以促进睡眠质量，避免想太多事情，不可以看刺激性画面，也可以适当运动。