痛经可以多吃些补血的食物。
痛经的患者可以多吃些花生、红枣、莲子或者是多吃些补气血的食物，能够缓解病症。在生活中还要多吃些高蛋白的食物，比如吃一些草莓、牛奶和桂圆之类。出现痛经可能是宫寒所导致，可能会伴随着月经不调的症状，应该避免吃生冷的食物。
在生活中应该适当的吃一些温热的食物或者是吃些羊肉之类，对身体恢复有改善的效果能够增强体质，补充身体免疫力。