手脚冰凉痛经可以喝红糖水来调理。
手脚冰凉和痛经有可能是在月经期间腹部着凉引起的，喝红糖水可以起到暖宫的作用，对痛经是有缓解作用的。如果痛经严重的情况下也可以配合医生使用止痛的药物来进行治疗。在来月经的时候身体比较虚弱，要做好腹部保暖工作。
日常生活中还要少吃辛辣或者刺激性的食物，不要长时间熬夜，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以补充体内的维生素。