痛经想吐可以适量喝蜂蜜水缓解。
痛经想吐可能是体内的激素水平变化原因导致，适量的喝蜂蜜水能够缓解恶心干呕症，还可以补充体内所需的维生素和微量元素以及矿物质，增加自身免疫力和抵抗力。严重时还可以适量的喝红糖姜水，能够起到解痉止呕作用，防止症状加重。
要避免吃油腻煎炸类食物，可能会导致肠胃负担加重，不利于恶心干呕的症状缓解，平时饮食要以清淡和营养为主。