肌肉型肥胖的人身上不是肥肉而是肌肉，肌肉含量太多而体重高于正常标准。
肌肉型肥胖，是由于身体的肌肉成份过多，造成的肥胖，主要有以下几个方面的原因，训练方法不得当，特殊的生活或工作习惯，遗传因素的影响，这是肌肉型肥胖，是由于身体的肌肉成份过多，而造成的，肌肉型肥胖是指本身的肌肉含量非常高，同样的体内的脂肪含量也很高。肌肉型肥胖通俗来讲就是顽固性的肥肉，不能和真正的肌肉相提并论，肌肉型肥胖的人群在外观上看上去体型是比较雄壮粗大的，感觉很壮实。
建议：平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，每次运动完，一定要按摩腿，放松肌肉，防止再次变成肌肉腿。其次是少食用油腻，辛辣等食品。