做相应的颈部操或者涂抹护肤霜拉提颈部。
脖子上的肉，通常都是因为由于年龄的增长，皮肤的松弛，以及局部脂肪的堆积而导致脖子上的肉比较多，如果出现这种情况，通常就是通过一个是局部颈部功能锻炼。另外，也可以通过颈部局部的吸脂方法来进行解决。
建议：可以通过减肥相应的可以瘦一点，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等。