跳开合跳能减肥。
想要快速减脂，首要选择就是含有大量蹦跳的运动。开合跳是有氧无氧相结合的运动，每次运动需要调动全身的肌肉，比如手臂、肩膀、腿等等，都需要参与发力。开合跳比较适合已经有运动基础的同学进行锻炼，由于运动需要跳跃，所以对体能和心肺有较高的要求。
建议：要注意如果体重基数比较大体脂率较高，一定不要选择这个运动帮助减脂，剧烈的跳跃运动会对膝盖造成损伤，可以考虑医美抽脂，效果也非常稳定且安全。