胃胀胃不舒服可能是消化道疾病或者胃炎引起的，同时饮食注意戒除烟酒，避免食用辛辣刺激的食物，也有可能是消化功能紊乱，多吃新鲜蔬菜水果，保持积极的生活态度，食物温度也不宜过冷。

胃胀胃不舒服可以按摩腹部。
可以对腹部进行顺时针的按摩，可以改善胃肠功能，有利于消化和吸收，可以在医生的指导下使用调节肠道紊乱和促进胃动力的药物进行治疗。胃胀胃不舒服可以到医院通过胃镜检查，可能是消化不良，也有可能是出现了胃炎或者是暴饮暴食引起的。
日常生活中避免吃得太饱不能暴饮暴食，饮食清淡容易消化为主，多喝小米粥和软面条，在饭后可以进行散步，有利于消化和吸收。