青汁真的可以减肥吗
2020-11-14
问题描述:(女 , 30岁)我肚子上的肉特别多,想要喝青汁来进行减肥,周围朋友喝青汁之后都有体重减轻情况,青汁真的可以减肥吗?
医生回答(1)
王阳
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
青汁真的可以减肥。
服用青汁减肥的效果与个人体质有很大关系,青汁只能起到辅助减肥作用,能促进胃肠道蠕动,里面含有的膳食纤维比较丰富。在服用药物减肥的时候,还要多做有氧运动,不仅能增强体质,还能帮助体重尽快减轻,过度肥胖可能是饮食不当引起的。
减肥时还要注意饮食,可以在吃饭的时候吃七分饱,这样既能补充营养也能起到减肥效果,吃比较油腻食物会导致体重增加。
2020-11-14