习惯性便秘需要从饮食上进行调理。
出现这种现象，可能是肠道以及精神出现异常所引起的现象。可以通过日常饮食上进行改善，平时可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，能够促进胃肠道蠕动，软化粪便，促进粪便排出，尽量少吃一些肉类或者是不易消化的食物，也可喝一杯蜂蜜水。
必要时需要在医生指导下使用，促进粪便排出的药物进行改善。也可到当地正规医院消化内科进行检查，结合胃肠情况，由专业医生制定比较合适的方案进行调理。