1、饮食过快，还没有咀嚼到位就下咽。进食过快会导致咀嚼不充分，给消化系统造成障碍。2、进食过量。吃得太多，超过消化系统负担的范围，容易造成大量食物滞留。3、饮食不规律。经常暴饮暴食对肠胃危害是很大的，如不按时吃饭，经常吃夜宵等。4、过于偏爱甜食、辛辣、啤酒、油炸、生硬等刺激性食物。5、吃饭的同时喝了过量的汤水，这些汤水对胃里的液体进行了稀释，不利于食物消化。

经常消化不良可能是胃肠蠕动障碍。
也有可能是患者遗传因素、精神压力过大，或者是感染因素，也有可能是因为患者暴饮暴食、消化道溃疡等疾病引起的症状。具体的原因只有到医院做肠镜检查和腹部彩超检查，根据彩超的检查结果，能够明确判断患者的身体情况，及时的选择用药物或者是手术的方式进行治疗。
经过对症治疗之后，患者的病症才能够得到改善，日常患者应多喝热水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃含膳食纤维的食物，能够促进胃肠蠕动。