易疲劳一般分为生理性因素和病理性因素。
生理性因素可能是过度失眠或者是过度劳累引起的，也可能是季节的原因导致的，比如春困秋乏。病理性因素多处是颈椎病、气血不足以及感冒等，可以到当地正规医院做进一步确诊，根据检查结果做针对性治疗，避免病情加重。
在日常生活中要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶就有助睡眠作用。