经期便秘可以通过腹部按摩或者是吃新鲜的水果和蔬菜来调理。
适当的吃一些香蕉、苹果、火龙果都能加快胃肠道蠕动起到润肠通便的作用，在改善饮食之后还要用双手放在腹部顺时针按摩能加快食物排出。在月经期间出现便秘有可能是因为活动量较小或者是饮食不当等原因导致的，会出现大便干结和排便困难。
经期便秘严重的患者需要到医院做检查，可以在医生的指导下服用润肠通便的药物来进行治疗，用药期间可以适当的做一些运动。