问题分析：所有的药物都需要按照说明书来服用，治疗便秘的话，如果使用药物的话，会存在一定的依赖性，无论这个是国药准字号还是保健字号，依旧会存在同样的问题。所以对于便秘的话，建议还是食疗为主。
指导建议：建议每日晚餐以一根香蕉，200毫升酸奶，加上适量红薯代替，晚饭不再吃其他食物，一般在三天内会明显改善便秘，并且这样能够有效的调理肠道菌群，效果比药物要好。