养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，戒烟酒，注意保暖，休息好保持心情舒畅。胃炎是容易引起胃疼严重不适的，还容易引起胃胀嗳气，烧心，恶心呕吐等情况，与饮食不当作息规律不好和胃酸分泌过多，幽门螺旋杆菌感染对胃粘膜损伤有关，严重有可能造成胃溃疡出血，可以服用消炎保护胃粘膜和抑制胃酸分泌药物治疗，多喝温水和局部热敷缓解不适症状。

胃炎疼的厉害可以采取食物疗法或者药物疗法。
食物疗法包括适当的喝一些红糖姜水，能够起到祛风祛寒作用，同时可以暖胃，对于胃部的疼痛症状能够减轻。在调理期间要密切观察病情，长时间没有好转或者出现加重，也需要通过消炎止痛或者结热镇痛类的药物治疗，并且要明确具体病因，进行病原处调理。
同时热敷胃部也能够起到治疗作用，饮食上要减少辛辣食物摄入，这些食物摄入会导致胃肠黏膜受到刺激，从而会引起治疗难度增加。