减肥不瘦可能是日常不控制饮食导致。
如果吃太多高脂肪、高蛋白的食物，体重并不会下降。减肥不瘦也可能是和不运动有关，如果不运动，体内的脂肪并不会燃烧，这样也不会达到减肥的目的。而且减肥如果服用药物进行，还会出现反弹的情况。
减肥期间要注意饮食和多运动，饮食可以多吃一些富含维生素和粗纤维丰富的食物。运动要有氧运动和无氧运动相结合，每天要做1.5小时的有氧运动，然后再做1小时的无氧运动。