四肢酸痛无力的原因分为生理性和病理性。
四肢酸痛无力的生理性因素，包括剧烈运动、过度劳累、作息不规律等，此时无需用药治疗，但要进行自我缓解，要多注意休息，养成健康的作息规律。四肢酸痛无力的病理性因素包括感冒、发烧、风湿性疾病等，患者需要尽快的到医院做详细的检查，然后接受医生的系统诊治。
日常睡觉前可以多泡热水澡，热水澡可以促进身体血液循环，是能有效的缓解劳累，从而预防四肢酸痛无力的情况。