牙齿结石没有办法自己弄掉。
在得了牙结石之后，最好还是及时的到正规的医院口腔科进行洗牙治疗，可以选择超声波洗牙，能够有效地清除口腔内的一些牙菌斑，牙结石。另外，患者也要注意日常的生活卫生，饭后要及时进行漱口，清除口腔内的残留物，也要养成早晚刷牙的习惯，避免症状的加重。
如果一直没有得到有效的改善，可以选择牙齿拔除治疗。必要时可以口服抗生素预防感染，患者要注意休息，避免熬夜。