脾虚湿气重便秘最好使用食物调理。
日常饮食上要避免过多进食寒凉或者是生冷性食物，这些食物可能会加重湿气，从而引起便秘的症状出现加重。可以多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，能够起到促进胃肠道蠕动的作用，有利于便秘引起大便干结和排便困难的症状得到缓解。
通过日常调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服健脾开胃的药物来进行治疗，恢复期间饮食要以少食多餐为主。