落枕了可以按摩吗
2020-11-05
问题描述:(女 , 45岁)今天早上起床后,突然感觉脖子局部一直出现疼痛的现象,可能是落枕了,落枕了可以按摩吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
落枕了通常是可以按摩的。
通过按摩可以促进局部的血液循环和疏通经络缓解落枕所引起的疼痛,也可以对局部进行热敷和通过针灸理疗。落枕主要是平常在睡觉的时候睡觉姿势不正确引起的,脖子的肌肉会出现僵硬痉挛和疼痛,生活中比较常见的一种现象。
所以在生活中一定要采取正确的睡眠方式,避免长时间保持一个睡姿,可以多吃一些含钙的食物,促进骨骼的生长。
2020-11-05