气血虚肾虚可以先通过食物进行改善，严重的可以在医生的指导下进行用药。
气血虚，会导致神经系统紊乱,消化系统紊乱,免疫力低下,内分泌失调,从而引起脱发。肾虚一般是肾气不固而引起的脱发现象，建议到专业的中医院找中医把脉治疗，通过舌苔和脉象进行药物合理。
平时可以摄入优质蛋白食物，补充足量的维生素有效的促进气血生成，可以进行慢跑等多锻炼身体，规律作息时间。