更年期气血不足建议可以口服补血益气口服液和胶囊。
平时要多运动，多放松心情，晚上睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶。女性一般更年期是45-55之间，由于卵巢功能衰退，雌性激素缺乏，一般会容易出汗失眠多梦，烦躁不安。在平常的时候要多到户外运动运动，多放松心情，晚上睡前泡个热水脚，含钙丰富的食物如奶制品，鱼类、疏菜水果类。
更年期的女性朋友，平时保持乐观舒畅的生活情绪，适当增加体育锻炼。可以在医生的指导下适当服用一些补气血的药。