吃阿胶，大枣等能美容养颜抗衰老。
为了达到美容养颜的效果，在平时可以适当的吃一些营养价值丰富的食物，但注意远离一些油炸膨化类的东西，平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，像西红柿，黄瓜，芹菜，胡萝卜等都能够含有丰富的维生素，对于美容养颜的效果确实非常明显，并在平时要注意多选择补充胶原蛋白物质，才能够达到美容养颜的效果。
平时饮食上注意营养均衡，合理吸收，多吃一些含有胶原蛋白，并且能够养护卵巢的食物。