女生瘦手臂可以通过举哑铃等方法。
女生瘦手臂有效的方法会有以下几种：1、如果手臂过于粗壮，可以选择跳绳的运动，因为跳绳当中会让手臂不断的运动，可以消耗手臂上的脂肪，同时又可以达到肌肉线条的完美，会有瘦手臂的作用。2、可以到健身房采取举哑铃等运动。
运动方式瘦手臂肌肉时，要注意避免剧烈的活动，会造成局部的肌肉拉伤。可以在教练的指导下进行有氧的活动。