大麦青汁真的能减肥吗
2020-11-04
问题描述:(女 , 18岁)一直在减肥的路上,很多方法都坚持不下来,尤其是因为工作,没有时间去运动,网上说大麦汁可以减肥,想要试一试,大麦青汁真的能减肥吗?
医生回答(1)
曾富海
主治医师
重庆医科大学附属第二医院
大麦青汁是具有一定的减肥效果的。
因为大麦青汁含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进排便,预防便秘,而且本身热量就比较低,所以也是可以达到减肥的作用的。但具体的减肥效果如何还是要因人而异的,主要还是看自身的身体吸收情况。一般减肥效果最好的还是进行运动,可以进行一些有氧的运动,比如说跳绳、跑步或者是游泳。
在喝大麦青汁的时候,要注意水温的控制,最好不要超过45度,尤其是要避免用开水去泡,因为会导致活性物质流失。
2023-01-12