通过打篮球是可以帮助减肥的。
因为打篮球可以帮助有效的消耗体内的热量，这也是一项运动量比较大的活动，可以更好的让体内的脂肪燃烧。而且打篮球不仅可以帮助减肥，对于身体健康也是有很大的好处的，尤其是可以帮助促进血液循环，也可以增强体质。但是不管是哪种运动方式，都必须要长期坚持。
在进行打篮球的时候，要注意做好防护，一定要注意安全，不要用蛮力，因为打篮球本身就是一种很激烈的对抗性运动。