蒸桑拿是不会减肥的。
在蒸桑拿时，可以帮助减轻体重，主要是由于身体里的水分会被蒸发，因此体重会猛然降低，但并不是燃烧脂肪，也起不到减脂的作用，所以并不能帮助减肥。但如果采取其他方式减肥，比如控制饮食，并每天坚持运动，再结合蒸桑拿，是有助于减肥的。
在蒸过桑拿之后，体内水分会缺失，所以一定要适当的补充水分。在减肥期间，尽量吃新鲜的果蔬，坚持每天运动，有助于减肥成功。