心慌失眠可以旅游，及时的放松精神、或者采用中医方法进行治疗。
心慌失眠首先应考虑是否存在心脏疾病，再考虑神经衰弱的问题。可能是生理性情绪波动，疾病引起或精神压力过大导致。如果是压力过大引起的心慌失眠，适当的请假休息，或者是旅游，及时的放松精神，就可以缓解失眠、心慌的症状。如果是心慌失眠不能缓解的情况下，需要采取一定的治疗。最好是通过调理神经性的症状得到缓解，而采用中医方法更佳。
建议可以通过吃枣仁、五味子、莲子等也有助于失眠，放松心态，多出去游玩。