对预防冠心病和中风,要从起居和平时的饮食以及情绪方面来进行预防控制。
平时要避免熬夜,临睡前不要看紧张刺激或者惊恐类的电影或者比较剧烈的运动等,尤其对于老年人或者中老年人等。同时在饮食方面,要以清淡容易消化,少油腻,少脂肪类的食物为主,同时还要控制糖类的摄入量,要吃足够的蔬菜水果,可以通过少食多餐的方法来进行预防,晚餐的量要少,也不宜喝浓茶或者咖啡等。
建议一定要多加注意饮食的，一定要保持清淡的饮食，尽量少食或避免高动物性脂肪、不能吃高胆固醇的东西。