容易心慌紧张主要是神经功能紊乱导致的。
如果总是心慌、紧张，在临床上主要是因为激发了交感神经兴奋和骨骼肌的紧张，在这样的高度警觉的状态下，患者往往会伴有植物神经功能紊乱，如心慌、心悸、胸闷、心跳加快、气促、大量出汗等相关的症状。
建议在专业人士的指导下用药治疗，平时可以多吃一些核桃、莲子、桂圆、牛奶等有镇静安神作用的食物。