心悸心慌需要通过饮食和生活改善。
要从生活作息着手，每天早睡早起，保证一天八小时的睡眠时间，不要在深夜加班工作。多吃些有营养且易消化的食物，最好以低脂、低盐饮食为宜。减少浓茶、咖啡及其他饮料的摄入，可以减少心脏不适情况的发生。
建议平时不要过度劳累，要让自己养成规律的生活习惯。平时要保证心态平和，坚持接受正规治疗，这样才能避免病情恶化。