硅胶垫下巴比较好。
硅胶垫下巴后下巴的位置看起来比较自然，而且能够起到比较好的塑形的作用，维持的时间也比较长。膨体和硅胶垫下巴都属于假体垫下巴的一种，是美容整形机构常用的垫下巴的方式，如果选择硅胶垫下巴，建议选择进口材质的硅胶假体，这样垫下巴后不会出现明显排异反应。
建议去正规的医院或者整容机构进行手术，可以询问医生选择适合自己的垫下巴材料，注意饮食清淡，戒辛辣和烟酒，避免剧烈运动。