严重失眠怎么办
2020-11-01
问题描述:(男 , 46岁)中午被领导批了一顿,因为我在工作的时候出现了失误,可能和我严重失眠有关系,严重失眠怎么办?
医生回答(1)
陈云春
副主任医师
西安交通大学附属第一医院
严重失眠最好根据医生指导口服静心安神药品。
出现严重失眠之后就会伴随着有精神萎靡以及乏力等不良症状,会影响到正常生活和工作,最好马上根据医生指导口服安神和静心的药物来治疗,也可以适量培育调理神经的药品这样效果会更好。每次在晚上睡觉之前可以泡个热水澡缓解疲惫。
出现失眠在晚上睡觉之前不要做一些与睡眠无关的事情,比如长期看手机、看电视等,可以听上一段自己喜欢的音乐,以舒服的姿势进行入眠。
2020-11-01