主要是由于先天不足、手淫、房劳过度等均可导致损伤肾精，肾虚不藏而出现梦遗、滑精。
肾虚遗精需要到医院做一下诊断性检查，根据检查结果采取治疗。可以选用补肾的汤药和中药进行治疗。饮食上多吃一些具有补肾和增强精子的食物，如核桃、栗子、鸽子蛋、猪腰等。适当的做些锻炼，如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐来提高身体的免疫力。
建议：适当运动，注意休息，保持良好的生活作息时间及卫生习惯，禁烟酒和手淫等不良刺激，以增加疗效。必要时还需到医院做精液常规检查确诊治疗为好。