强脉冲光和激光祛斑的区别是方法不同。
强脉冲光祛斑主要是在面部的皮肤上面发光，达到治疗目的。激光去斑对身体伤害比较小，恢复起来比较快，激光是直线性强、高能量强光，不易扩散，而且是高强度、稳定性强的一种治疗方法，能够利用激光瞬间能量，达到有效治疗方法。
在脸上出现长斑之后，应该多吃富含维生素c食物，能够美白淡斑，也可以用土豆或者是黄瓜切片贴敷，应该做好防晒措施。