腰椎轻度退行性变的原因主要是因为纤维环蜕变。
腰椎间盘纤维环的退变，椎间盘髓核的退变，软骨终板的退变，腰椎椎体的退行性变，腰椎小关节的退行性变，黄韧带的退行性变，其他韧带的退变，还有骨质增生，还有退行性椎管狭窄。腰椎退行性变是随着年龄的增长，过度的活动，超负荷的成长使腰椎出现老化，从而产生相应的临床症状。
建议可以通过运动，以及改善不良姿势的方法来治疗，比如避免长时间保持一个姿势不动，保持正确的站姿和坐姿。