摔倒膝盖磕青了可以用祛瘀青的方法。
膝盖磕青了，主要是外伤导致膝盖部位的毛细血管损伤、出血，从而引起的皮下瘀血导致皮肤淤青。所以在出现这种情况以后一定要少活动膝关节，以免瘀血加重。在损伤24小时内，可以行凉毛巾，或者是冰块来冷敷膝关节部位，防止淤青加重。观察一段时间看看，如果有活动障碍，需要去骨科就诊，找医生检查，并拍x光片检查，排除骨质损伤的可能。
摔伤以后要注意伤口部位的卫生情况,避免出现感染。在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物,这样对伤口的恢复是不利的。