正常餐后血糖值是小于7.8mmol/L。
空腹正常值在6.1mmol/L以下，如果血糖增高，可能是不规律饮食习惯或者是胰岛素分泌出现异常所引起，也不排除是经常吃高糖分以及高热量食物造成机体肥胖所导致。还可以去医院进行葡萄糖耐量试验检查，观察自身是否存在糖尿病，血糖增高一般需要通过口服降糖药物帮助症状得到缓解。
在早期发现时需要及时进行改善，还需要多做有氧运动，增强自身体质，对于降糖能够起到辅助效果，平时要养成良好睡眠习惯，避免长期熬夜。