前列腺炎的预防要先从饮食做起。

预防前列腺炎要从生活的点滴做起，第一，饮食要注意，少喝酒，最好戒酒，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，包括海鲜、羊肉这种发物。第二，按时起居，少熬夜，适当地增加运动，最好是以下肢为主的全身有氧运动，可减缓或避免疾病的发生。
前列腺预防的核心就是要提高身体素质，让身体的抵抗力免疫力什么的都变好。