问题分析：你好，你现在这些症状考虑是有抑郁症倾向。抑郁症的症状主要有心情低落，思维迟缓，意志活动减退，甚至有自残，***等症状。你现在能够发现问题，说明还没有那么严重。
指导建议：建议你先自我调节一下，注意多出门活动，和朋友，同学，家人聊天，沟通，避免一个人独处，多运动，可以去健身房，瑜伽馆锻炼，并且长期坚持，有助于身心调节。如果还是不能缓解，那就建议去医院精神心理科就诊治疗。