亚健康和肾衰竭的区别在于症状不一样。
肾衰竭的症状主要是：出现水肿、乏力、腰酸、贫血、口唇苍白、头晕心慌等表现。小便明显减少，水肿明显增加，夜尿次数增多，患者的皮肤颜色转变成暗黑色。而亚健康的人容易有气血虚弱、头身困重、身体疲乏、肢体疼痛以及容易感冒、嗜睡等各种症状。
建议适当的进行体育锻炼及户外活动，以增强体质，提高抗病的能力，饮食方面要尽量合理膳食，营养均衡。