中度缺铁性贫血头晕可以通过饮食和药物调理。
患有中度缺铁性贫血的话，首先建议遵医嘱服用药物治疗调理，平时注意多吃一些含铁的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳，以及鱼、蛋、奶等食物，贫血不是大疾病，保存良好的心态并积极补铁治疗，贫血会很快得到纠正。
建议饮食上多吃深色食物，不要喝茶和咖啡。含铁多的食物可以吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、黑米、黑豆、猪肝、猪血等。