出现消化不良可以改变生活习惯，或者是药物治疗。
生活习惯的调整 长期消化不良多数是因为饮食习惯不好如长期摄入过于油腻不易消化的食物或暴饮暴食饮食不规律，长期吸烟喝酒等原因导致的，要改变饮食习惯，日常生活中饮食要清淡，多吃蔬菜水果。减少油腻不易消化食品的过多摄入，保持低盐低脂饮食。并且饮食要规律，少量多餐。可以给予促进消化及增加胃动力的药物能够有效改善消化不良的症状。
建议：保持良好的饮食习惯，还要避免熬夜，保持充足的睡眠。