保持心情愉悦，平时少吃一些辛辣刺激的食物，尽量不要去过于嘈杂的场所，在怀孕期间需要定期去医院做产检。
怀孕后，由于身体激素水平的变化，以及孕妇身体情况和角色的改变，可能会出现心理上的波动，造成焦虑或者抑郁的症状出现。建议出现焦虑症的孕妇，可以通过改善生活方式，多做一些自己喜欢的事情来分散注意力。另外也可以多与家人或者朋友沟通，舒缓心理压力。也可以通过适当的运动来疏解心情。
建议：定期孕检，找一些有兴趣的事情转移注意力。需要家人关爱，通过环境改变让心情好一些。