紧张性头痛的危害会影响到正常生活和工作。
出现紧张性头痛之后最好马上根据医生指导来治疗，也可以改变生活和饮食方式，使病情逐渐得到控制，否则很可能会引起精神萎靡和工作效率下降等危害性，还可能会给患者本身带来痛苦。可以在医生指导下适量口服止痛药来缓解，而且还要保证睡眠充足。
紧张性头痛的人群要放下工作和学习，尽量保持心情在愉悦状态下，适当到户外参加锻炼，能够逐渐改善，也会减少对自身所产生的危害。