一定要积极的调整，比如说适当的多出去走走逛逛，多增加人际交往。并且，一定要及时去医院就诊。
如果一个人出现了心理压力过大，甚至会出现手脚流汗手足无措的情况，这应该引起重视，及时的采取心理疏导治疗也是一个最好的途径，此外患者也可以做一些物理治疗多做一些体育锻炼活动，让心理压力得以舒缓，同时通过心理辅导和物理治疗。
建议：要注意身体的保暖工作，汗液挥发会带走体内的热量，保暖不到位会引起感冒症状。做好个人的卫生护理工作，勤洗澡，避免出现细菌或者真菌感染。可以在医生的指导下口服抗焦虑的药物治疗。