焦虑症心慌气短可以通过支持性心理治疗、运动、生活方式进行调理。
1、制定适当的日常运动计划，刚开始运动量以较低为宜，然后逐步增加运动量和运动强度。2、提供安静良好的睡眠环境，每日保证充足的睡眠时间。3、支持性心理治疗，通过心理教育向患者解释有关疾病的知识，降低患者对疾病的继发焦虑，通过倾听、鼓励、支持等技巧向患者传递积极情绪，增进治疗依从性。4、在医生指导下使用以下药物进行治疗。5、通过生物反馈治疗、松弛训练和呼吸控制训练，帮助缓解焦虑症状。
建议及时到正规医院精神科就诊，对症进行治疗。平时养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，增强身体抵抗力，减轻精神压力。