孕期焦虑症复发的话首先是要通过自己调节情绪，多放松一些，不要给自己太多压力，平时多和家人朋友沟通倾诉，多出去呼吸一下新鲜空气，做一些自己喜欢的事情，不要把所有精力都放在宝宝和老公身上。
怀孕后由于身体激素发生变化，有的人可能会出现焦虑等不好的一些情绪，最好还是能够通过心理辅导来缓解，尽量不要用药物来缓解焦虑的情绪，情绪一般是不会导致胎儿畸形的，孕妇会经常因为焦虑而坐立不安，形成孕期焦虑症。焦虑症是一种病态，过度焦虑不仅是心理不适，反而还会引起生理上的不适，如心烦意乱，头痛容易烦躁，激动等。在怀孕了之后一定要好好的调节自己的心态情绪，因为这对胎儿的发育都是很重要的，现在出现这种情况可能是因为刚怀孕之后的正常的生理反应，从而过分焦虑导致的。
建议在孕期最好是能够保持愉悦的心情，能够积极乐观的面对生活，还要定期去医院做产检，这样可以缓解焦虑。