长期焦虑症症通过自己心理的暗示和药物进行治疗。
长期焦虑症在生活中要保持良好的自我心态，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，多去参加一些自己有能力完成的事情，增强自己的自信心，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
建议平时要积极给自己心理暗示，乐观的面对生活，积极复查，进行心理辅导，保证自身的睡眠充足，适量的做运动。